Kulit yang sehat bukanlah sesuatu yang sulit untuk diperoleh. Mulai saat ini kendalikan kebiasaan anda agar terhindar dari berbagai macam penyakit kulit. Sebab Kebiasaan Buruk dapat merusak kulit anda, dan dampaknya anda tahu sendiri. Yap, anda tidak tampil percaya diri di depan orang banyak.
 |
| Ilustrasi Kulit Rusak |
Mendapatkan kulit wajah yang sehat perlu usaha yang harus dilakukan maupun yang harus dihindari. Ada beberapa rutinitas perawatan kulit untuk menjaga keremajaan kulit serta mengonsumsi makanan sumber vitamin dan antioksidan untuk merawat kulit dari dalam. Tetapi, perlu diwaspadai beberapa hal dari kebiasaan Anda yang dapat merusak kulit. Ini 6 hal yang dapat merusak kulit:
1. Stres
Ketika berada dalam kondisi stress, tubuh mengeluarkan stress hormone, salah satunya adalah hormon kortisol. Jika produksi hormon kortisol ini meningkat maka dapat memperpanjang proses inflamasi yang dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Hormon ini merupakan agen pro-aging yang dapat mempercepat proses penuaan.
1. Sering Terpapar Sinar Matahari
Terlalu lama terpapar sinar matahari dapat membakar kulit dan berisiko tinggi terkena kanker kulit. Sinar UV dapat membahayakan jaringan epidermis atau lapisan terluar kulit. Semakin lama terpapar maka juga akan semakin membahayakan lapisan kulit di bagian yang lebih dalam serta dapat mempercepat timbulnya garis-garis halus atau keriput. Oleh karena itu, jangan pernah lupa menggunakan tabir surya setiap hari. Bahkan kulit berminyak dan berjerawat pun juga membutuhkan tabir surya.
2. Merokok Maupun Terpapar Asap Rokok
Radikal bebas dari asap rokok dapat merusak sel-sel kulit Anda. Senyawa kimia dalam rokok merupakan racun bagi kulit. Selain itu, kebiasaan merokok dapat menurunkan suplai oksigen ke kulit.
4. Konsumsi Alkohol
Alkohol bersifat diuretik yang membuat tubuh mengalami dehidrasi dan membuat tubuh mengalami kekurangan vitamin salah satunya vitamin B. Kekurangan vitamin B ini dapat membuat kulit jadi lebih kering dan memicu timbulnya jerawat.
Ketika berada dalam kondisi stress, tubuh mengeluarkan stress hormone, salah satunya adalah hormon kortisol. Jika produksi hormon kortisol ini meningkat maka dapat memperpanjang proses inflamasi yang dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Hormon ini merupakan agen pro-aging yang dapat mempercepat proses penuaan.
1. Sering Terpapar Sinar Matahari
Terlalu lama terpapar sinar matahari dapat membakar kulit dan berisiko tinggi terkena kanker kulit. Sinar UV dapat membahayakan jaringan epidermis atau lapisan terluar kulit. Semakin lama terpapar maka juga akan semakin membahayakan lapisan kulit di bagian yang lebih dalam serta dapat mempercepat timbulnya garis-garis halus atau keriput. Oleh karena itu, jangan pernah lupa menggunakan tabir surya setiap hari. Bahkan kulit berminyak dan berjerawat pun juga membutuhkan tabir surya.
2. Merokok Maupun Terpapar Asap Rokok
Radikal bebas dari asap rokok dapat merusak sel-sel kulit Anda. Senyawa kimia dalam rokok merupakan racun bagi kulit. Selain itu, kebiasaan merokok dapat menurunkan suplai oksigen ke kulit.
4. Konsumsi Alkohol
Alkohol bersifat diuretik yang membuat tubuh mengalami dehidrasi dan membuat tubuh mengalami kekurangan vitamin salah satunya vitamin B. Kekurangan vitamin B ini dapat membuat kulit jadi lebih kering dan memicu timbulnya jerawat.
5. Pola Makan Keliru
Melakukan metode diet yang tidak seimbang, maka tubuh akan mengalami kekurangan gizi seperti vitamin dan mineral yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
6. Diet yang Salah
Metode diet yang sembarangan dan tidak sehat seperti diet ekstrim yang mana terjadi penurunan berat badan yang drastis dapat menimbulkan stretch mark, kulit kendor, dan munculnya garis-garis halus atau keriput.
Selain dapat merusak kulit, hal-hal di atas juga dapat memperburuk kesehatan. Tidak ingin perawatan kulit yang Anda lakukan selama ini jadi sia-sia karena hal-hal di atas ‘kan? Mari mulai melakukan pola hidup sehat dan perawatan kulit yang tepat.
Melakukan metode diet yang tidak seimbang, maka tubuh akan mengalami kekurangan gizi seperti vitamin dan mineral yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
6. Diet yang Salah
Metode diet yang sembarangan dan tidak sehat seperti diet ekstrim yang mana terjadi penurunan berat badan yang drastis dapat menimbulkan stretch mark, kulit kendor, dan munculnya garis-garis halus atau keriput.
Selain dapat merusak kulit, hal-hal di atas juga dapat memperburuk kesehatan. Tidak ingin perawatan kulit yang Anda lakukan selama ini jadi sia-sia karena hal-hal di atas ‘kan? Mari mulai melakukan pola hidup sehat dan perawatan kulit yang tepat.
sumber : skin.co.id
Baca Juga :
- Menu Sarapan Sehat dan Lezat Saat Sedang Diet
- Yang Terjadi pada Tubuh Saat Jatuh Cinta
- Kebiasaan Buruk Yang Merusak Kulit
- Seks Sehat dan Berkualitas, Pola Hidup
- Diet sederhana dengan Madu
- Cara Menangani Anak Hiperaktif
- RESEP DONAT KENTANG LEMBUT EMPUK
- Tips Mencari Kerja dengan Cepat
- KEBAHAGIAAN DALAM CINTA
- Menghilangkan dan Menyembuhkan Jerawat
- Tips Agar Tidak Jomblo
- Cara Mudah Membakar Lemak di Perut
LINK LAIN